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2016年07月25日

キリウジガガンボの西村朝香

プチ断食をお寺でやってみるというツアーがあって、友達と一緒に参加してきました。食べ物の摂取をしないとはいっても全然何も食べないわけではなくて、薄めた玄米のおかゆとか、豪華ではない感じの食事がでました。

挑戦した結果、ダイエットできただけではなくて、びっくりしたことに頑固な大人ニキビがすっかりよくなりました。
昔から食べられ続けているぬか漬け。実は酵素をたっぷり含んでいるのです。

ダイエットに利用すると良いと言われています。

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「冷蔵庫ぬか漬け」というものもありますし、そこまで面倒ではありません。

ただ、ぬか漬けの味は好き嫌いが分かれると思います。

苦手な方には、違う食材で酵素を補うとか、酵素ドリンクを飲んだりして酵素ダイエットをやってみるのも良いと思います。
ぬか漬けが苦手なのに、無理をして食べる必要はありません。


近年話題の酵素ダイエットは、若い女性たちの間で特に人気が高いようなのですが、その理由として考えられるのは、体重を落とすだけでなく、便秘解消や美肌効果など、良い結果が付随するからなのかもしれません。

プチ断食は、デトックスや胃腸の調子を整える為に行なう人が多いのですが、これと一緒に断食中の水分として酵素ジュースを利用することで、あまり辛い思いをせずにプチ断食をこなせて、相乗効果でしっかりやせられるはずです。
ところが、酵素ダイエットでやせた後にリバウンドしてしまい、そこで更に酵素ダイエットを重ねて行なう、という風に何度も繰り返していくと、なかなかやせられないようになる可能性があり注意するべきです。
生野菜の中には酵素が豊かに入っていますから、ジュースやスムージーにするなど手間をかけて酵素ダイエットに挑戦する人もかなりいます。ところが、家庭用のミキサー、あるいは、ジューサーで作ってしまうと、攪拌する時に発生する熱が新鮮野菜にたっぷりと含まれている酵素や栄養素を減らしてしまうことが判明しています。



それとはちがい、製品化されて売られている酵素ドリンクが含んでいるのは熟させることで品質を強化した酵素ですから、一般の方が作るものとは全く違うといえます。酵素ダイエットでファスティングを行った後が実は物凄く大切です。プチ断食を成功させたければ、回復食には気を配ったほうがいいといわれています。

いきなり普通の食事をすると、せっかく痩せていることを実感できても効き目が減ったり、体調を崩してしまったりしてしまいます。痩せたい、そして美肌もキープしたい。

そんな贅沢な悩みを持つ女性からの注目を集めているのがナチュラルガーデンから発売されている酵素系ジュース、ファスティープラセンタでしょう。
植植物系である酵素、動物系のプラセンタ。この2種類を同時においしく頂けますから、痩せる前以上に美しくなったとかなりの噂になっています。



梅・ピーチ・ベリーのフルーツの味があり、お好みの飲料で希釈していただくと同じものを飲み続ける苦痛はありません。

ごく短い期間で酵素ダイエットをする際には、コーヒーを摂取するのはお控えください。カフェインのある飲料というのは、プチ断食中の胃には悪い影響を与えますし、体内に酵素ドリンクの栄養素が行き渡るのが阻害する可能性もあります。

前述の内容により、酵素ダイエットが失敗しやすくなるため、どうしてもコーヒーを飲みたいという場合には、物足りないかもしれませんが、カフェインが入っていないコーヒーを選んで飲みましょう。
どんなダイエット方法でもそうですが、酵素によるダイエットをしているときにもなかなか体重が落ちなくなる時期があります。
プチ断食でダイエットをする場合には停滞期はこないでしょう。


ただし、一食だけ酵素ジュースにする方法を長い期間取り組むならば、停滞期がくることは間違いありません。
体はある状態を保とうとするものなので、停滞期がくるのは当然のことだと思っていてください。

女性の方々の間で酵素ダイエットが流行ですが、どんな方法でするが望ましいのでしょうか?最初に、酵素ダイエットには酵素ドリンクを使うのが一般的とされています。
酵素ドリンクとは酵素が大きく含有したドリンクのことで、野菜やフルーツの栄養も追加されています。

高い価格では飲み続けることは困難ですが、お嬢様酵素は高コストパフォーマンスなのでご安心ください。
他の酵素ドリンクとの比較では、お値打ちな価格で購入することができます。

経済的負担が小さいので財布に優しい酵素飲料と言えます。

  


Posted by あひぬせひね at 12:10Comments(0)